阿诺德的健美哲学,让你的肌肉增添更快更大!
更新时间:2018-12-29

你可能须要先看一下施瓦辛格主演的《泵铁》(1976 年),寻找一下阿诺德·施瓦辛格大师级的健美哲学,理解他是如何一次又一次击败竞争对手卢·弗里基诺在健美舞台夺冠的。

正如阿诺德所说,“在做练习动作的时候,如果你精力集中,亲眼看着你的肌肉膨胀,主动去命令你的肌肉增添,这样获得的成果是更好的。你在脑海中勾勒出你渴望成为的样子,勾画出你想要到达的后果,将有助于你更快地达到这些目标。

但这绝不是你重视训练思路的唯一时刻。你需要在每一个动作中都要用心,每一次踏入健身房, 你都需要踊跃地训练。


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